czy mozna robic

Tygrysku - kiedyś na rowerki pójdę na pewno. Póki co mam w domku stepperka i go będę męczyć. Oszukać przeznaczenie nie widziałam, takie filmy jak oglądać to tylko w kinie, więc pewnie już nie będzie okazji. Co do picia różnych trunków - to jedni nie lubią, inni lubią, przede wszytskim nie można ulegac presji otoczenia i robić czegoś wbrew sobie [...]

Po pierwsze- na rzeźbę jest dieta głównie. Jeśli kwestia treningu to można go ułożyć, by był siłowy, ogólnie masowy lub plastyczny, czy też definiujący całość, i o taki pewnie ci chodzi. Przede wszystkim polecałbym zwykły plan siłowy( żyłuje nieprawdopodobnie i przebija wszelkie pseudorzeźby, a połączony z hiitem może dać jeszcze lepsze efekty) [...]

[...] się okazać mąka żytnia razowa typ 2000. Można z niej robić fajne naleśniki, łatwiej się z niej robi niż z płatków owsianych. 2 śniadanie może być ta makrela lub inna ryba czy chude mięso. Dodaj warzyw - najlepsze to brokuły i szpinak. W sumie każde inne będzie ok, unikaj tylko kukurydzy, grochu, bobu i białej fasoli(duża ilość ww) oraz warzyw [...]

[...] sie do kogos z rozkladowki MD - nie ma takiej opcji!!! Genow sie nie oszuka - da sie troche nagiac ale bez tony koxu (dobrej diety i treningow) samego siebie sie nie przeskoczy. Juz bylo wielu krzykaczy - jesli sie pytalo o ich staz czy historie - okazywalo sie ze nie jedza nawet supli bo im mama nie pozwala - albo jada na soku .....a to sa dwa [...]

[...] kazdy ale nie 2x/dzien BigBoy24 jak zaczal brac shotguna? od pelnej dawki? zawsze robi sie/powinno sie robic jakis okres 'adaptacji' ze tak napisze shotgun to nie mono czy jablczan mialem Redline (z reszta nie tylko to z VPX) ale wlasnie Redline wspominam jako jeden z najlepszych pobudzaczyz W shotgunie jest mieszanka na bazie Redline. Wiec [...]

Gogz, z przyjemnością czytam Twoją odpowiedź. Widzę w niej rozsądek, motywację i nastawienie na osiąganie wytyczonych celów lecz nie za wszelką cenę (np. kosztem zdrowia)Podoba mi się Twoja postawa. Natomiast sens mojej wypowiedzi (być może nie do końca precyzyjnej) jest nieco inny, niż to jak go odbierasz. Chodzi o to by pozwolić każdemu na [...]

"na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak?" Pan WA obecnie jest trenerem, a zanim został trenerem miał za sobą lata regularnego treningu pod okiem trenera. Jak każdy, kto ćwiczy jakąkolwiek SW. Michał jeżdżąc tylko na seminaria nie ćwiczy żadnej. Jest wyłącznie [...]

Daj spokoj "Chcesz mieć piękne wysportowane ciało" - cwicz jak męzczyzna" tyle w temacie cwiczen damskich i meskich. Kazdy kto chce widzieć efekt swoich cwiczen, czy to przy odchudzaniu czy budowaniu masy musi ćwiczyć tak by każdy trening byl dla niego wyzwaniem. Ciezar ma byc taki bys go czula bys w ostatnie serii zawalczyła. Jak [...]

[...] po 5 latach wycaigniesz 30-35 k zalezy jak dobry jestes. Eksperci pewnie wiecej ale to rzadkosc i mega fuks. A teraz spojrz w kierunku prac ktore ywkonuja WYLACZNIE mezczyzni. Zacznijmy od podstaw. Ochorniarz w klubie, 10-17/h . Zalozmy ze 10 to jest 25 k rocznie przy 48 h tyg (48 x 10 funtow x 52 tyg w roku). Kolega robi to za 17 na h [...]

[...] Ci przednia noganp. lewa to jak zmienisz strony i wystawisz dopiero potem prawa to tak samo bedziesz kulał na lewa noge. Bedziesz mial problem z poruszaniem sie w przod czy w tyl i na boki, jak rowniez z kopaniem. Chyba ze bedziesz stal na przedniej nodze- przenoszac ciezar ciala na przednia noge ale wtedy przyblizasz glowe do rak [...]

No Enedikal wlasnie wielu filozofow takich jak ty uwazalo, ze przemoc w tv, w grach itd. nie ma przelozenia na czyjes zachowanie, bo (tu argument) "gralem w mortal combat i wcale na ulice nie wyszedlem i nie mordowalem". Prymitywne i plytkie rozumowanie. No to zakazać gier !! O ****a, człowieku, co ty pjerdolisz w ogóle ?! W gry tego [...]

[...] niz robic jakies pudełka na proszek - bynamniej ja to tak widze.. fajna opcja by była gdyby dac na spodzie szejkera "podwójne dno" i tam mozna trzymac te 20g bcaa czy kilkanascie kapsli.. mozna puscic wodze fantazji jeszcze dalej i na spodzie szejkera zrobic miejsce na powiedzmy 3 podluzne pojemniczki na proch czy kapsulki.. szejker [...]

[...] zbedna ta dyskusja bo mozna po tych paru slowach wyobrazic sobie jak duza wiedze posiadasz, poparta doswiadczenjiem na wlasnym organizmie zagladajac w towj profil i czytajac twoje podpowiedzi mozna wyciagnac wnmioski ze niemasz duzego doswiadczenia, osiagow ani wiedzy, do tego czytanie ze zrozumieniem sie klania mysle ze wszystko jasne [...]

[...] do kąta około 70-75stopni , na maszynie , gdzie siedzę prawie pionowo (kąt między podudziem a dwugłowym uda) , Ty tutaj prawie , że leżysz więc będzie to inny kąt , tak czy siak kończ ruch wcześniej niz zablokowanie w stawach kolanowych a będzie OK 1b. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - płytkie trochę ;) możesz pokombinować z szerokościa [...]

[...] założył w pojedynkę stylu to argumenty osób twierdzących, że miał za małe kwalifikacje na założenie własnej szkoły są z nie powiem skąd wzięte. Wisi mi to, mam to gdzieś, czy to on, czy jego kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki Ryszard ma stosunek do ludzi, jak rozmawia z innymi. [...]

[...] sylwetka, na jakiej mi zależy. Nie wiem czemu sądzisz, że wiem co i jak robić. Ja całą swoją wiedzę czerpałam do tej pory z netu i wciąż się w tym wszystkim gubię. Nie wiem, czy moja dieta i treningi są nastawione na redukcję, np. czy aeroby nie trwają zbyt krótko, czy dieta nie zwalnia mi metabolizmu, czy powinnam w niej uwzględniać białka, ww i [...]

Przestań eheh zwykli ludzie jesteśmy ty czy ja czy ktoś inny, każdy ma swoje humory, błędy, jedni lubią inni nie lubią. Fajne jest to, że rozumiesz, że te filmiki itp. to nie jest chęć dowartościowania się tylko pokazania, że można się bawić o co w tym chodzi po co to się robi. Tutorem - eheh oglądam czasem je jak robić filmiki Pozdro, Będe [...]

[...] miałam taką wagę to wtedy moje uda miały ok objętość.. ale wiem że Ty potrafisz zdziałać cuda nawet przy większej wadze żeby miały mała objętość...;] Powiedz mi jeszcze Obli czy w dni nie treningoe mam robić te ćwiczenia: A1. skok z kolanami do klatki 1min A2. wejscie na stopien 1min 1min przerwy A3. krotkie sprinty przez pokoj (biegniesz, [...]

[...] uwage na cos czego niezauwazylem wczesniej Solis wstaje z plecow przodem stajac na obie nogi i je zginajac cos takiego jest kompletnie nierealne przy kontuzjach wiezadel czy rzepki.Coraz bardziej sklaniam sie do symulacji i niedziwie sie wybuchowiu Vita po walce panowie nieczarujmy sie Solis wiedzial ze do konca rundy pozostala jedna sekunda [...]

sa tak zwane emergency loan czy jakos tak, pozyczaja ci na bardoz niski procent, albo nawet bez, od rzadu wszystkie certyfikaty sa do dupy, jak nie masz konkretnego celu w robieniu danego to po co ci to? Ja IELTS zrobilem zbey mnie przyjeli na uniwerek i przyjeli, jak nie chcesz isc na uniwerek, nie chcesz emigroac do Kanady/Australii (dodatkowe [...]